اقدامات پیش از بارداری

بارداری یکی از مهمترین اقدامات و مراحل زندگی انسان می باشد. به جهت داشتن بارداری آسان و تضمین سلامت مادر و جنین، برنامه ایی متناسب با حال عمومی مادر باید در نظر گرفته شود. بنابراین اقدام به انجام یک سری اقدامات قبل از تصمیم به بارداری الزامی می باشد. این اقدامات ضامن سلامت، رشد موثر جنین و تولد نوزادی قوی می باشد. در ادامه بیشتر در خصوص اقدامات پیش از بارداری و مزایای آن پرداخت شده است.

اقدامات پیش از بارداری چیست؟

بارداری فرایندی است که منجر به تولد نوزاد و بقا نسل می گردد. این فرایندی یکی از مهم ترین مراحل زندگی هر فرد است که نیاز به توجه فراوان دارد. لذا داشتن برنامه ریزی مناسب بسیار ضروری می باشد. این برنامه شامل اقدامات قبل، بعد و هنگام بارداری می باشد.

دکتر شهناز پوربرفه ای بهترین متخصص زنان در شیراز به ارائه مشاوره در خصوص برخی  اقدامات لازم قبل از بارداری می پردازند. در برنامه ریزی پیش از بارداری باید شیوه زندگی والدین  ارزیابی شود  تا این اطمینان  حاصل شود که  هر دو در بهترین  شرایط جسمانی و روانی قرار دارید. بهتراست که اقدامات حداقل  یک ماه و حداکثر سه ماه قبل از بارداری انجام شود . در ادامه بیشتر به این اقدامات و مزایای آن می پردازیم.

بررسی چه مواردی پیش از بارداری الزامی است؟

س از تصمیم به بارداری و مراجعه به پزشک متخصص، پزشک اقدام به بررسی نتیجه آزمایش خون و تشخیص شاخص هایی مانند کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند اسید فولیک، ویتامین دی، امگا 3، آهن، کلسیم و … می پردازد. همچنین اقدام به شناسایی بیماری هایی نظیر سرخجه ، هپاتیت B، سفلیس، ایدز انجام می گردد. با شناخت این عوامل اقدام به تجویز رژیم غذایی و گوشزد نمودن شرایط مسائد برای بارداری می نماید. ضروری است که مادر پیش از مصرف تمام داروها با پزشک متخصص مشاوره نماید.

در این مرحله توصیه می گردد که مادر از مصرف زیاد ویتامین A خودداری نموده، به تغذیه اهمیت بدهید و از خوردن غذاهای آلوده خودداری نمایید، دست‌ها پس از تماس با گوشت خام، گربه یا حیوانات خانگی شسته شود و از تماس مستقیم با خاک و مواد آلوده خودداری گردد .همچنین از مصرف خوراکی های خام نظیر تخم مرغ، گوشت و ماهی خودداری گردد و مصرف دخانیات و الکل قطع شود.در پایان پزشک اقدام به انجام مشاوره ژنتیکی، گوشزد نمودن بهداشت عمومی، رژیم غذایی مناسب و مشاوره های دیگری می پردازد. در ادامه بیشتر در این خصوص توضیح داده شده است.

انجام مشاوره ژنتیکی

در این مرحله انجام آزمایش خون به جهت یافتن ژن های معیوب و پر کردن پرسشنامه به جهت اطلاع از بیماری های خاص اقوام نزدیک الزامی می باشد. در صورت وجود  سابقه بیماری های ارثی، مانند هموفیلی یا سیستیک فیبروزیس در اقوام نزدیک و دور و یا وجود ژن های نا هماهنگ در والدین دارای گروه های خونی ناسازگار، الزامی است که قبل از باردار شدن  به مشاوره ژنتیک مراجعه گردد.

بهداشت عمومی

یکی از مهمترین مسائلی که زوجین ضروری است پیش از بارداری رعایت نمایند، ترک دخانیات می باشد.عوارض دخانیات به طور  گسترده  به اثبات رسیده  است . سیگار ، رشد جنین  را به تاخیر  می اندازد و میزان اکسیژن دریافتی جنین را محدود می نماید و نیز می تواند  موجب به دنیا  آمدن نوزاد نارس و افزایش احتمال بروز عوارض  هنگام زایمان شود. استنشاق  دود سیگار  دیگران  هم می تواند  همین مشکلات را ایجاد نماید.  الکل اثرات خطرناکی بر بارداری دارد و منجر به کاهش تعداد اسپرم در مردان می گردد.

رژیم غذایی

والدین ضروری است که از لحظه تصمیم به بارداری در خصوص رژیم غذایی خود بسیار محتاط باشند. الزامی است که مصرف مواد پرکالری  و دارای  ارزش غذایی پایین، مانند غذاهای چرب یا شیرین را محدود نموده  و مواد غذایی حاوی اسید فولیک را در رژیم غذایی لحاظ گردد.

اضافه وزن می تواند منجر به ایجاد  مشکلات شدیدی در دوران بارداری گردد. ضمن اینکه، کاهش وزن نیز بر چرخه های تولید مثل  و در نتیجه  احتمال بروز مشکلات در بارداری  اثر گذار می باشد.لذا ضروری است که مادران به واسطه متخصص زنان از وزن ایده آل  خود آگاه شوند  و زمانی که به وزن ایده آل رسیدند،  اقدام به حفظ  وزن و بارداری نمایند، وزن ایده آل، حتی  بعد از زایمان هم باید حفظ گردد. در طول  بارداری رژیم ممنوع می باشد، زیرا مادر و فرزند از مواد غذایی ضروری برای  رشد و تکامل  جسمی و ذهنی  محروم می گردند.

شناسایی دوره طلایی

به منظور اتفاق افتادن بارداری ضروری است که زوجین در زمان مناسب نزدیکی نمایند. اکثر مشکلات زوجین در بارداری ناموفق، به جهت عدم اطلاع از زمان دوره طلایی و تخمک گذاری می باشد. در  12 تا 16 روز پیش از قاعدگی همان محدوده زمانی است که احتمال تخمک‌گذاری و بارداری زوجین زیاد می باشد. لیکن این زمان ممکن است برای برخی زنان متفاوت باشد، لذا ضروری است که در خصوص اطلاع از بازه طلایی با پزشک متخصص مشاوره گردد.

مراجعه به دندانپزشک

ضروری است که پیش از اقدام به بارداری در خصوص سلامتی دندان ها اطمینان حاصل گردد، زیرا در هنگام بارداری، امکان مداخله و اصلاح مشکلات دندان بسیار مشکل و خطر آفرین می باشد.

تغییر روش جلوگیری از بارداری

ضروری است مادران در هنگام تصمیم به بارداری روش پیشگیری از بارداری را تغییر دهند و در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری  یا آی یو،  آن را  به کلاهک  یا کاندوم  تغییر دهند،  تا امکان بازگشت چرخه تولید مثل  به ریتم طبیعی  آن فراهم شود . این اقدامات باید حدود سه ماه  قبل از تصمیم  به بارداری انجام گردد .  با انجام این اقدامات اطمینان حاصل می گردد که حداقل  یک سیکل قاعدگی  طبیعی قبل از بارداری انجام شده است.  چنانچه در حین مصرف قرص های جلوگیری از بارداری  و یا حتی آی یو دی  بارداری اتفاق بیافتد ضروری است که با با پزشک  متخصص زنان مشاوره گردد.

مزایای دریافت مشاوره پیش از بارداری

با انجام مشاوره مناسب پیش از بارداری، می توان از خطرات احتمالی تهدید کننده سلامت مادر و جنین، زایمان پیش از موعد و تولد نوزاد نارس و عقب افتاده، وجود ویار های وخیم و عذاب آور و حال نا خوش مادر جلوگیری نمود.

هزینه دریافت مشاوره پیش از بارداری

هزینه اخذ مشاوره و رژیم غذایی مناسب بسته به حال عمومی مادر، بیماری های زمینه ایی، هزینه ویزیت و مشاوره پزشک متغیر می باشد. به جهت اطلاع دقیق از هزینه ها باید با پزشک متخصص مشاوره نمود.

کلام آخر

بارداری یکی از مهمترین و حساس ترین اتفاقات زندگی هر زوج می باشد. داشتن نوزاد سالم، وابسته به سلامت روحی و روانی والدین می باشد. لذا ضروری است که تمامی مادران پیش از بارداری برنامه مناسبی را با مشاوره از پزشک متخصص دریافت نمایند.