بی اختیاری ادرار
بی اختیاری ادرار مشکلات بسیاری از زنان می باشد.برای درمان بی اختیاری ادراری درمانی قطعی و مشخصی وجود ندارد و می توان گفت تمامی درمان ها با درصدی از بهبودی همراه هستند.در نتیجه توجه به سلامت لگن بسیار اهمیت دارد.
برای سلامت لگن بهتر است که از سنین جوانی ورزش های لازم انجام شود.
علت بی اختیاری ادرار
بارداری
ژنتیک
زایمان
ورزش های سنگین
یبوست و سرفه
می توان گفت مهمترین عامل بی اختیاری ادرار ژنتیک می باشد .زیرا در خانم هایی که حتی سابقه ی بارداری تابه حال نداشته اند نیز،افتادگی مثانه و بی اختیاری ادرار هستند.
توصیه های دکتر پوربرفه ای متخصص زنان در شیراز برای درمان بی اختیاری ادرار:
وزن خود را متعادل نگه دارید:
هر چقدر سنگین وزن‌تر باشید، به مثانه شما فشار بیشتری وارد می‌شود. ورزش کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. با این روش می‌توانید به جلوگیری از بی اختیاری ادرار کمک کنید.
ورزش لگن را انجام دهید:
ورزش لگن شامل سفت و شل کردن عضلات کف لگن می باشد زیرا اعصاب کف لگن با مثانه مرتبط می باشد.
این ورزش‌ها برای کنترل مثانه و ادرار بسیار مفید می‌باشد.
غذاهای تحریک کننده نخورید:
گاهی بعضی از غذاها سبب بی اختیاری ادرار می گردد. برای تشخیص این که کدام غذا موجب بروز این مشکل می‌شود، می‌توانید ۲ تا ۳ هفته از یک نوع غذای خاص پرهیز کنید.
جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری:
گاهی عفونت‌های دستگاه ادراری موجب بی‌اختیاری ادرار در فرد می‌شوند. زیرا این میکروب به مثانه حمله می کند و ماهیچه‌های آن را ضعیف می‌کند. برای جلوگیری از این عفونت، قبل و بعد از رابطه جنسی حتما ادرار کنید.
زایمان طبیعی یا سزارین :
یکی از علل بی اختیاری ادرار، زایمان طبیعی است. استفاده از انبرک قابلگی برای بیرون آوردن نوزاد، باعث زخمی شدن ناحیه تناسلی می‌شود. زنانی که تعداد کودک بیشترشی دارند، حداقل تا زمان یائسگی، بی اختیاری ادرار در آن‌ها شایع‌تر است.
برخی از خدمات دکتر پوربرفه ای متخصص زنان در شیراز
زایمان طبیعی
زایمان سزارین
لابیاپلاستی
با تشکر مدیریت سایت دکتر پور برفه ای متخصص زنان