سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع ترین عارضه ها در زنان در سنین باروری است. این عارضه با مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک، بیماری کبد چرب غیر الکلی و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. این عارضه منجر به درد در دوران قائدگی و ایجاد اختلال در بارداری می گردد. اهداف اصلی درمان این عارضه کاهش هیپرآندروژنیسم یا درمان نا باروری است. با ما تا انتهای مقاله همراه باشید تا بیشتر در مورد سندروم تخمدان پلی کیستیک بدانید.
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
اگر در سنین و زمان باروری هستید، معمولاً هر ماه یک تخمک از تخمدان ها تولید می شود. این فرآیند نیاز به یک سیستم هورمونی پیچیده دارد. اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید، تستوسترون و انسولین بیشتری نسبت به مقدار مورد نیاز تولید می شود. این هورمون اضافی آزاد شدن تخمک ها را از تخمدان شما متوقف می کند، اما مانع از تولید آنها نمی شود. تخمکها همچنان در تخمدانهای شما ساخته میشوند، به همین دلیل است که این بیماری به عنوان تخمدان پلی کیستیک (کیستهای زیادی در تخمدانها) نامیده میشود. درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک در درجه اول ، تغییر سبک زندگی است . لازم است تا این بیماران حتما ورزش را در برنامه زندگی خود جای دهند و یکی از اصول زندگی آن ها باشد، ورزش های هوازی بسیار مفید است . حداقل سه ساعت ورزش در هفته برای کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک، ضروری است.
علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی علائم بسیار کم یا خفیف دارند، در حالی که برخی دیگر به شدت تحت تأثیر طیف وسیع تری از علائم قرار می گیرند.
- پریود نامنظم، نادر یا بدون قاعدگی
- مشکل باردار شدن
- کیست های متعدد روی تخمدان های شما
- هیپرپلازی آندومتر
مو، پوست و بدن
- آکنه روی صورت یا بدن، می تواند شدید باشد
- موهای زائد روی صورت، سینه یا شکم (هیرسوتیسم)
- ریزش مو یا نازک شدن موهای سر (آلوپسی)
- اضافه وزن یا افزایش سریع وزن
- داشتن مشکل در کاهش وزن
سلامت روانی و عاطفی
- تغییرات خلق و خوی
- عزت نفس پایین
- تصویر ضعیف از خود
- اضطراب
- افسردگی.
این احساسات می توانند بر کیفیت کلی زندگی شما تأثیر بگذارند.
نقش رژیم غذایی در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
رژیم غذایی شامل کربوهیدرات کم، چربی کم و کالری کم یکی از مهم ترین اصول درمان این بیماران است .
در افرادی که اختلالات قاعدگی و تخمک گذاری آن ها از زمان بلوغ آغاز می شود، از همان ابتدا باید برای تصحیح این مشکلات به متخصص زنان مراجعه کنند و با دارو اختلالات قاعدگی آن ها تصحیح شود .
متفورمین یکی از اساسی ترین درمان های سندرم تخمدان پلی کیستیک است و برای کاهش انسولین خون، کاهش مقاومت بدن و در نهایت تمام اشکالاتی که به دلیل انسولین بالا در این بیماران اتفقاق می افتد، کاربرد بسیار دارد .
راه های تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک
زمانی که خانمی دارای حداقل دو علائم زیر به طور هم زمان باشد :
- افزایش سطح هورمون های مردانه، باسنجش میزان آن در خون
- حذف قاعدگی یا به عبارتی بی نظمی قاعدگی
درمان این اختلال می تواند شامل مصرف قرص های ضد بارداری ترکیبی باشد ، این روش درمان برای درمان طولانی مدت در خانم هایی که نمی خواهند باردار شوند نیز به کار میرود .این درمان با کاهش سطوح هورمون های مردانه ، سیکل قاعدگی را منظم کرده و رشد موهای زائد را کاهش می دهد . این قرص ها همچنین باعث ریزش منظم پوشش رحم می شود که خطر سرطان رحم را کاهش می دهند .)
دلایل ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
موارد زیادی هستند که می توانند سبب ایجاد pcos شوند :
میزان انسولین بالا
به هورمونی در بدن که در پانکراس است و به سلول های بدن این اجازه را می دهند که از شکر و قند موجود، برای انرژی اولیه بدن استفاده شود ، انسولین گفته می شود . اما در صورتی که سلول های بدن فرد به اثرات هورمون انسولین مقاوم شوند ، سطح قند خون افزایش می یابد . در نتیجه انسولین بالا سبب اختلال در روند تخمک گذاری می شود .
علل وراثت
برخی تحقیقات نشان داده است که، گاهی ژن ها می توانند سبب ایجاد سندرم تخمدان پلی کیستیک شود . پس می توان گفت وراثت افراد در بروز این بیماری نیز دخیل هستند .
التهابات درجه پایین
زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند، دارای یک نوع التهاب درجه پایین می باشند که سبب تحریک شدن تخمدان های پلی کیستیک می شود در نتیجه این امر سبب تولید آندوژن ها می گردد ، که این امر سبب بروز مشکلات قبلی و رگ های خونی می شود .
در نتیجه می توان گفت در صورتی که علائم این سندرم را در خود می بینید حتما با متخصص زنان خود مشورت کنید تا بهترین راهکار درمان برای شما انتخاب شود .
سندرم تخمدان پلی کیستیک چگونه مدیریت می شود؟
در حالی که هیچ درمانی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود ندارد، با مدیریت مناسب می توانید تا حد زیادی علائم و اثرات طولانی مدت بر سلامت خود را کاهش دهید. از آنجایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند علائم زیادی داشته باشد، ممکن است طیف وسیعی از درمان ها برای مدیریت خوب این بیماری لازم باشد. کلید مدیریت سندرم تخمدان پلی کیستیک به خوبی این است که با متخصص زنان خود همکاری کنید تا بهترین استراتژی ها را برای شما تجویز کنند.
مدیریت سندرم تخمدان پلی کیستیک با سبک زندگی
ثابت شده است که سبک زندگی سالم موثرترین روش مدیریت موفقیت آمیز سندرم تخمدان پلی کیستیک و کاهش شدت علائم است. سبک زندگی سالم شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی، تا حد امکان ورزش کردن، حفظ وزن ایده آل و به حداقل رساندن عادات مضر مانند سیگار کشیدن و نوشیدن زیاد الکل است.
مدیریت سندرم تخمدان پلی کیستیک با داروها
نشان داده نشده است که دارو به تنهایی بهتر از تغییرات سبک زندگی سالم در مدیریت سندرم تخمدان پلی کیستیک است. ممکن است بتوانید بدون مداخله پزشکی علائم و خطرات درازمدت سلامتی خود را با موفقیت مدیریت کنید.
تعدادی از داروها برای مدیریت علائم مختلف سندرم تخمدان پلی کیستیک از جمله آکنه، رشد موهای زائد، مشکلات پریود و مشکلات باروری استفاده می شوند. برخی از داروها ممکن است به بیش از یک علامت کمک کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک روی همه افراد به طور متفاوتی تأثیر می گذارد و در صورت لزوم، متخصص زنان در شیراز شما تشخیص می دهد که کدام داروها به بهترین وجه نیازهای شما را برآورده می کنند. در مورد بهترین روش زایمان بیشتر بدانید.
سلامت عاطفی خود را مدیریت کنید
سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند یک شرایط چالش برانگیز برای زندگی باشد و می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. این ممکن است به دلیل ترکیبی از تأثیرات هورمونی و مقابله با علائم PCOS باشد. تجربه اعتماد به نفس پایین، تصور ضعیف از خود، اضطراب و افسردگی غیرمعمول نیست – همه اینها می توانند بر کیفیت کلی زندگی شما تأثیر بگذارند
مدیریت باروری
ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به این معنا نیست که نمی توانید باردار شوید. سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از شایع ترین، اما قابل درمان ترین علل ناباروری است. اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید، عدم تعادل هورمونی با رشد و آزاد شدن تخمک ها از تخمدان ها (تخمک گذاری) تداخل می کند. اگر تخمک گذاری نداشته باشید نمی توانید باردار شوید. پزشک یا متخصص باروری می تواند با شما در مورد راه هایی صحبت کند که به شما در تخمک گذاری کمک می کند و شانس باردار شدن را افزایش می دهد.
کلام آخر
سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از عارضه های شایع در میان زنان می باشد. امروز با انجام اقداماتی نظیر تغییر شیوه و سبک زندگی این بیماری کاملا قابل مدیریت می باشد.